В ожидании малыша будущая мама часто представляет себе, как он, мило посапывая, будет спать в своей красивой кроватке. Однако в реальности всё часто оказывается не так идеально: младенец никак не хочет засыпать, пока взрослые не покачают его на руках. Мало того, кроха может просыпаться несколько раз за ночь и требовать укачиваний снова и снова. Между тем ребёнок растёт, и маме становится всё тяжелее носить его на руках, к тому же бессонные ночи не лучшим образом сказываются на самочувствии женщины. Как же отучить ребёнка засыпать на руках? В каком возрасте проще всего это сделать?
Содержание
В каком возрасте лучше отучать ребёнка от укачивания на руках
Ношение младенца на руках, укачивание является для него естественным процессом, ведь кроха привыкает к этому ещё до рождения, пребывая в материнской утробе. Новорождённому требуется время, чтобы адаптироваться к новой среде, понять, что он по-прежнему находится в безопасности. И поэтому малыш легко успокаивается, когда он оказывается в привычных ранее условиях, одно из которых — покачивание. Вот поэтому многие дети быстро засыпают на руках мамы, которая в это время размеренно ходит по комнате.
К тому же на ручках у мамы создаётся тесное, ограниченное пространство, напоминающее матку. Ребёнка дополнительно успокаивает запах женщины, её тепло, стук сердца. Конечно же, младенцу всё это очень нравится, и он добровольно не откажется от такого ежедневного ритуала.
Когда мама укачивает младенца на руках, она воссоздаёт ему условия, напоминающие пребывание в матке
Однако малыш растёт, и наступает время, когда нужно приучать его засыпать самостоятельно, иначе укачивание перейдёт в настоящую зависимость. Да и для мамы отход ребёнка ко сну превращается в пытку, ведь вес крохи с каждым днём только прибавляется (нагрузка на руки и позвоночник женщины).
Если ребёнок привык к укачиваниям с рождения, то специалисты рекомендуют начинать отлучение от маминых рук примерно с трёх месяцев. Дело в том, что к 4 месяцу укачивания могут препятствовать полноценному ночному отдыху ребёнка. В это время у него наблюдается первый регресс сна, меняется его структура (сон начинает разделяться на фазы, как у взрослых). Если раньше малютка засыпал довольно быстро, то теперь это происходит не сразу, при этом достаточно небольшого шума для пробуждения. Малышу требуется всё больше времени, чтобы «закачаться», а когда он просыпается ночью, то не может заснуть сам, поскольку не имеет навыка «самоукладывания» (ведь ребёнка всё время укачивают).
Некоторые медики допускают практиковать укачивание младенца до 6 месяцев, особенно если он родился недоношенным, в результате тяжёлых родов или кесарева сечения. Но в любом случае не нужно затягивать с прекращением этого ритуала. После года приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию будет уже намного сложнее, поскольку у него развивается психологическая зависимость.
Конкретные приёмы, которые помогут отучить ребёнка от укачивания
Отучить ребёнка от укачивания не всегда бывает просто. И рекомендации будут несколько отличаться в зависимости от возраста ребёнка.
Что касается новорождённого, то проще всего вообще не приучать кроху к этому ритуалу. Конечно, малыша жалко, но нужно понимать, что он в любом случае адаптируется к новым условиям и начнёт засыпать самостоятельно.
Между тем молодым мамам часто медвежью услугу оказывает сердобольная бабушка, если она проживает вместе с молодой семьёй. Папы же укачивают детей редко, ведь мужчине нужно утром рано вставать на работу, ночью ему требуется выспаться.
Отучаем от укачивания младенца до года
Чтобы младенец скорее забыл об укачивании, нужно выполнять следующие рекомендации:
- Днём в периоды бодрствования следует чаще проявлять по отношению к малышу свою любовь и внимание. Хорошим подспорьем для мамы станет слинг-рюкзак: в нём кроха ощущает материнское тепло, а женщине не нужно прилагать особых физических усилий, чтобы контактировать с младенцем.
Пребывание в слинг-рюкзаке рядом с мамой позволит малышу в течение дня ощущать её тепло и заботу
- Незадолго до отхода ко сну нужно обязательно погулять на свежем воздухе, затем искупать малыша в ванне (можно добавить отвар успокаивающих трав или эфирные масла хвойных деревьев), сделать ему поглаживающий массаж. Комната ребёнка должна быть хорошо проветрена.
- Если малыш капризничает перед сном, можно немного покачать его в кроватке (конечно, если это предусматривает её конструкция). Слишком усердствовать не нужно, чтобы сон опять-таки не ассоциировался с укачиванием.
- Как вариант ребёнка можно просто взять на руки, но не качать (например, сесть в кресло). При этом следует поглаживать детскую головку, спинку.
На первых порах ребёнка можно просто брать на руки, но не укачивать
- В процессе засыпания можно спеть крохе колыбельную, почитать книжку (это можно делать с рождения, не важно, что младенец ещё не понимает содержания, главное — успокаивающий тихий голос мамы).
- Некоторые родители берут ребёнка на ночь в свою кровать — ребёнок так ощущает себя в безопасности. Конечно, не для всех семей этот вариант приемлем, поэтому детскую кроватку можно просто придвинуть рядом ко взрослой (в процессе засыпания ребёнка мама может держать его за ручку). Чуть позже, когда кроха привыкнет засыпать самостоятельно, кроватку постепенно отодвигают, а затем переносят в другую комнату.
Детскую кроватку можно придвинуть ко взрослой кровати, чтобы малыш ощущал присутствие мамы
- В кроватку ребёнка можно положить вещь — заместитель мамы, например, её футболку. Малыша будет успокаивать запах одежды, пахнущей родным человеком.
- Первое время при отучении от укачивания не нужно оставлять кроху одного в темноте. Можно приобрести специальный детский ночник с мягким успокаивающим свечением.
Если младенец находится на грудном вскармливании, непосредственно перед сном нужно дать ему грудь — велика вероятность, что, насытившись, малыш заснёт. Если же кроха — искусственник, то съев порцию смеси, он может быть ещё бодр, ведь у него не будет успокаивающего контакта с материнским телом.
Если покормить младенца грудью непосредственно перед сном, велика вероятность, что кроха, насытившись, уснёт
Как перестать качать ребёнка старше года
Иногда родители идут на поводу у ребёнка и затягивают укачивания на руках до 1,5- 2 лет, в отдельных случаях даже до 3 лет. В таком возрасте малыш уже многое понимает, и отучать ему будет намного сложнее.
Добиваясь своего, ребёнок может вылезать из кроватки, устраивать истерики, симулировать приступ голода, жажды, справлять нужду в постель и пр.
После 1,5 лет ребёнок, привыкший к укачиванию, будет добиваться своего ночным плачем, истерикой
Практические советы здесь будут следующими:
- Вечером нужно стараться занять карапуза, чтобы он был уставший, но не перевозбуждённый. Возможно, сил на капризы просто не останется.
Вечером нужно занять ребёнка играми, чтобы он устал и захотел спать, возможно, сил на капризы просто не останется
- Продумать вечерний ритуал отхода ко сну. Например, вначале малыш принимает любимую ванну с пеной, затем мама читает сказку, включает колыбельную на телефоне. Если после этого ребёнок ещё не уснул, то мама просто сидит рядом и держит его за руку.
- Заместителем мамы уже будет не её футболка, а довольно большая мягкая игрушка. Причём нужно обговорить с малышом, что мишка или зайка волшебный, он помогает заснуть, охраняет сон.
Заместителем мамы уже будет не предмет её одежды, а мягкая игрушка
- Можно попробовать привлекать к процессу укладывания папу. Ведь нередко ребёнок капризничает с мамой, а с отцом ведёт себя идеально, ведь он видит его реже, чем маму, и будет просто доволен, что папа рядом.
В 2–3 года ребёнку уже можно объяснить, что он тяжёлый, и у мамы будет сильно болеть спина и руки, если она будет носить его на руках («Ты же не хочешь, чтобы мама болела?»).
Как избежать ошибок и когда качание лучше оставить на время
В определённых случаях отучение от укачивания лучше отложить на какое-то время:
- Ребёнок болеет или недавно переболел, ему сделали прививку, его беспокоят колики, режутся зубы. Лишний стресс малышу ни к чему.
- Смена обстановки (переезд на новую квартиру, поездка на море).
- Ребёнок недавно пережил испуг, например, неожиданно залаяла собака или рядом зазвонил мобильный телефон. Лучше подождать с отлучением от укачивания пару дней.
Если малыша что-то сильно испугало, отучение от укачивания стоит отложить на пару дней
- Малыш пережил разлуку с мамой (она лежала в больнице, ездила в командировку), а в это время его укачивал папа или бабушка.
Рекомендации специалистов:
Интересные методы решения указанной проблемы предлагают некоторые специалисты. Например, известный американский педиатр Бенджамин Спок предлагает следующее: в 8 месяцев мама просто кладёт ребёнка в кровать и уходит в другую комнату. Конечно, он будет плакать, но в конце концов успокоится и заснёт. Женщине допускается зайти в спальню к младенцу, погладить его, поцеловать (но ни в коем случае не брать на руки), а затем снова уйти. Рано или поздно кроха просто смирится, что ему придётся засыпать самому. Главное — маме постараться быть ласковой к малышу, но хладнокровной.
Педиатр Ричард Фербер, известный американский специалист по вопросам сна у детей всех возрастов, предлагает более радикальные меры, подходящие для мам с крепкими нервами. По его мнению, подходящий возраст для отучения от укачивания и прочих манипуляций для засыпания — 6 месяцев. Во время укладывания в кровать маме запрещено кормить и поить ребёнка, петь ему, держать малыша за ручку. То есть нужно полностью исключить всё, что мешает автономному засыпанию. Когда наступает время сна, взрослый просто целует кроху и выходит из комнаты. Через 1–5 минут нужно зайти, чтобы убедиться, что малыш в безопасности. Нужно приготовиться к тому, что первые дни младенец будет орать до посинения, даже до рвоты, но в итоге заснёт от усталости.
Педиатр Ричард Фербер предлагает радикальные меры по отучению ребёнка от укачивания
Знаменитый украинский педиатр Е. Комаровский, очень популярный и в нашей стране, отмечает, что сон — это физиологическая потребность ребёнка. Он в любом случае уснёт, организм возьмёт своё. Кроме того, малышу нужна здоровая выспавшаяся мама со здоровыми руками и спиной. Поэтому женщине нужно просто набраться терпения и переждать пару дней — кроха поплачет и перестанет требовать укачиваний.
Видео: как отучить от укачивания (советы доктора Е. Комаровского)
Психологи же настаивают, что отучать малыша от укачивания нужно более деликатно. Так, Наталья Барложецкая, обозначает два основных пути решения проблемы: укладывать ребёнка в кроватку и качать уже её (остаётся ощущение движения) или брать малыша на руки, но не качать (есть ощущение близости мамы).
Видео: как перестать укачивать младенца перед сном (советы даёт Наталья Барложецкая, психолог высшей категории)
Отзывы родителей
Мы отучились от укачивания в 9 месяцев сами, попробуйте сократить дневные сны, чтоб до вечера больше гуляла, как устанет, глазки начнёт тереть, хныкать, тогда и укладывайте спать.
Когда мне надоело укачивание, я сделала так: сажусь на диван, на коленки подушку, на подушку ребёнка и так качала и пела песенки. Сейчас уже просто кладу с собой, бутылку в зубы и он засыпает. Или опять же с собой на диван, и он играет сам по себе, пока сам не вырубится.
Тут самое главное — быть последовательным. Если решили отучать, то отучать, даже если час орёт и громко. Если хоть раз поддадитесь, то пиши пропало орать будет до истерик по 3 часа. Только терпением. Я клала в кроватку, ставила рядом кресло комповское и садилась либо книжку читала вслух (причём необязательно убиваться за детскую, просто триллер какой-нибудь и чернуху/порнуху не читать) я могла и Поттера почитать, и фэнтези, и детективчик Агаты Кристи, а также любовный романчик, ну и сказки, конечно. Короче, всё, что вам понравится и вы посчитаете это допустимым послушать ребёнку — хоть учебник физики. Тут главное — достаточно монотонный голос, читать не «в лицах». Можно колыбельные петь, но бывает самой тоскливо. Плачет — погладил, поговорил, поиграл игрушечкой. Самое главное — не брать на руки.
В какой-то момент такого стоячего укачивания и хождения кругами по комнате, моя спина строго-строго сказала мне: «Если ты сейчас же не сядешь, я переломлюсь на фиг пополам! Тресну в пяти местах, и ты будешь, как дура, жить без позвоночника!» От постоянного держания ребёнка на руках меня пробивали электрические разряды от копчика до шеи. И в один прекрасный момент я в изнеможении села. Меня ждал сюрприз. Алиса минуту поплакала и заснула. То есть не надо было ни от чего отучать, понимаете? И укачивать тоже не надо было. Надо было просто взять ребёнка на руки, сесть, пошикать, потерпеть максимум 5-минутный плач и ребёнок мирно засыпал. Вот и вся наука.
Мы постепенно от укачиваний отучались. Сначала я сидя стала укачивать (раньше надо было ходить по комнате кругами и качать). Потом — полусидя/полулёжа (опираясь на подушку, и подушка под локтем, иначе рука устает на весу). Потом я уже лёжа укачивала — дочка поперёк меня головой у меня на груди/животе, остальным — на диване. И так я на диване качала себя и её — лёжа. И наконец, она стала просто ложиться со мной рядом. А потом я всё оттягивала момент, когда надо ложиться с ней. Просила подождать: «Вот сейчас машинку стиральную заправлю и приду к тебе». Она ждёт-ждёт, да заснёт одна.
Если укачивание стало для малыша привычным ритуалом перед отходом ко сну, отучить его от этого бывает непросто, особенно когда ребёнку уже больше года. Главное для мамы — запастись терпением и не отступать от намеченной цели. Кто-то идёт на радикальные меры и резко перестаёт носить малыша на руках, оставляя его одного в кроватке, а кто-то поступает более деликатно, прибегая к различным «хитростям».
