Физкультминутки на занятиях с младшими дошкольниками

Потребность в двигательной активности у маленьких детей естественна, её нужно удовлетворять!

Как часто бывает, маленькие дети быстро утомляются, и взрослые не знают, что с этим делать. Одним из средств профилактики перенапряжения и усталости в дошкольной педагогике являются физкультминутки. Эта форма двигательной активности благоприятно влияет на психику ребёнка, поднимает настроение и даёт заряд бодрости. Физкультминутки необходимы на занятиях в детском саду — они помогают сохранить здоровье детей.

Физкультминутки в младших группах ДОУ: значение, задачи, виды

Родители получают для ребёнка путёвку в детский садик — наступает первый этап социализации в жизни маленького человека. Он попадает в неизвестную и такую среду. Новые друзья, интересные предметы и игрушки, знакомство с педагогами и много-много информации. Ребёнок приобретает умения и знания, развивается физически и интеллектуально — образовательный процесс в ДОУ непрерывен и осуществляется в различных режимных моментах. Но помимо обучающей задачи перед педагогическим коллективом обязательной целью стоит созидание здоровья воспитанников. Научить необходимым навыкам и передать опыт нужно, не подвергая детей эмоциональному, умственному и физическому перенапряжению или истощению.

Согласно ФГОС (Федеральному государственному образовательному стандарту) воспитатель является гарантом охраны и укрепления здоровья детей — физического и психического.

Дети испытывают положительные эмоции в детском саду

Воспитатель заботится о том, чтобы у подопечных было хорошее настроение в детском саду

Специфика обучения дошкольников заключается в частой смене деятельности. Дети поступают в ДОУ в возрасте от 1,5 (первая младшая группа) до 3 лет (вторая младшая группа). В этом возрасте ребёнок не может длительно концентрировать внимание на одном предмете или заниматься одним видом деятельности. Образовательные формы имеют направленность — познавательную, творческую, спортивную, трудовую. При этом в каждом занятии сочетаются разные виды активности: двигательная, словесная, зрительное и слуховое восприятие, продуктивное творчество.

Занятие с младшими дошкольниками

Занятие в детском саду сочетает в себе разнообразные формы обучения: наблюдение, обсуждение, практическую и словесную деятельность

Одним из простых и эффективных методов профилактики переутомления на занятии является проведение физкультминутки. Это комплекс физических упражнений малой и средней подвижности для отдельных групп мышц. Физкультминутка — обязательный элемент, который включается в середину занятия или ранее при возникновении признаков переутомления у детей. Длительность физкультминутки в младших группах составляет 1,5–2 минуты.

Физкультминутка в младшей группе

Физкультминутка состоит из упражнений для разных групп мышц

По поведению детей 1,5–4 лет сразу виден момент, когда они утомились и теряют интерес к выполняемому заданию. Они ёрзают, смотрят по сторонам, начинают громко разговаривать. Это должно послужить сигналом для воспитателя — требуется незамедлительно переключить внимание ребят. В противном случае работоспособность воспитанников продолжит снижаться, настроение ухудшаться. Физическое и эмоциональное утомление оказывает пагубное влияние на детский организм: кровообращение замедляется, меньше кислорода поступает в кровь и, соответственно, в головной мозг, — возникает стрессовая ситуация. Физкультминутка поможет переключить внимание детей на новые образы, они разомнутся, поиграют, появятся силы и желание продолжить занятие в позитивном ключе.

Интересный факт. Специалисты по дошкольной педагогике проводят исследования по степени устойчивости детского внимания. Так, у ребёнка 2 лет в среднем фиксируется 9 отвлечений за 10 минут занятия, у ребёнка 3–4 лет — 3 отвлечения.

Физкультминутка в ясельной группе

Подвигаться во время занятия — естественная потребность младших дошкольников

На занятиях, требующих умственного напряжения (изучение наглядных материалов, участие в обсуждении), перерыв должен быть активным. Это не означает, что дети будут хаотично бегать или шуметь. Минутка двигательной активности организована воспитателем: он показывает малышам движения, сопровождает их словесными указаниями или чтением стихотворения, побуждает повторять за ним. Цель физкультминутки — в обеспечении кратковременного отдыха и стабилизации работоспособности воспитанников через расслабление мышц и органов восприятия.

Интересный факт. Физкультминутка является синтезом нескольких методов релаксации для детей:

  • физических упражнений,
  • прогрессирующей релаксации мышц,
  • глубокого дыхания,
  • прослушивания музыки,
  • смеха.
Дети смеются во время физкультминутки

Смех — эффективный способ снятия стресса у детей и релаксации

Задачи физкультминуток в младших группах

  • Удовлетворение потребности детей в частой двигательной активности,
  • улучшение кровообращения, насыщения тканей и органов кислородом,
  • развитие внимания и памяти: слуховой, зрительной, сенсорной,
  • развитие крупной моторики и координации движений,
  • восстановление рабочей атмосферы и положительного эмоционального фона.
Упражнение для рук на физкультминутке

Проведение физкультминутки помогает в детям совершенствовать двигательные навыки и тренировать психические способности

Приёмы проведения

Поскольку внимание детей 1,5–4 лет непроизвольно, любой вид деятельности организуется воспитателем в яркой, привлекательной форме. Малыши будут заниматься тем, что им интересно. Поэтому для воспитанников первой и второй младшей группы не рекомендуется проводить физкультминутки под простой счёт с указанием движений. Проводя активную паузу с малышами, воспитатель использует следующие приёмы:

  • наглядность:
    • воспитатель является участником физкультминутки, позывает движения (может быть приглашён для показа воспитанник старшей группы или работник ДОУ в костюме),
    • использование картинок, презентаций, где изображён порядок действий (для малышей используются изображения мультипликационных и сказочных героев);
  • занимательность:
    • проведение физкультминутки в игровой форме,
    • использование весёлых стихотворений, потешек;
  • музыкальность: приветствуется проведение физкультминуток с музыкальным (аудиозапись) или песенным (исполняет воспитатель) сопровождением;
  • разнородные упражнения:
    • на развитие общей моторики (ходьба, прыжки, наклоны, махи),
    • на развитие мелкой моторики (пальчиковые игры),
    • дыхательные упражнения,
    • элементы самомассажа.
Малыши делают упражнение для пальцев

Пальчиковые игры — частый элемент физкультминуток в младших группах

Виды и формы физкультминуток для детей 1,5–4 лет

Формы проведения физкультминутки с воспитанников младший групп делятся на два типа — за столом/сидя на стульчиках или стоя. Предпочтителен второй вариант — маленькие дети очень подвижны, для полноценного отдыха им необходимо размять все мышцы. Чтобы дети не потеряли интерес к физкультминуткам, время от времени проводятся динамические паузы с атрибутами: погремушками, флажками, платочками, массажными мячиками, искусственными цветами и веточками.

Физкультминутка «Белочка»

Большинство занятий проходят в положении сидя, поэтому для физкультминутки рекомендуется исходное положение стоя

По содержанию и способу проведения в младших группах физкультминутки группируются по видам:

  • Оздоровительно-гигиенические. Выполнение упражнений сопровождается стихотворениями или потешками, в которых содержатся указания о движениях. В качестве сопровождения используются также песенки (музыкальные физкультминутки Железновой).

    Зайчик серенький сидит — (Дети сидят на корточках.)
    И ушами шевелит,
    Вот так, вот так! — (Шевелят ладонями над головой, как ушками.)
    Зайке холодно сидеть,
    Надо лапочки погреть,
    Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. — (Хлопают в ладоши.)Зайке холодно стоять,
    Надо зайке поскакать.
    Скок-скок, скок-скок. — (Подскоки на месте или хаотично по комнате.)

  • Подражательные. Дети имитируют движения живых и неживых объектов:
    • животных: мышка крадётся, котик выгибает спинку,
    • птиц: воробьишки скачут, цыплята клюют зёрнышки,
    • насекомых: бабочка летает, кузнечик прыгает,
    • человека: работа строительными инструментами, чистка зубов, приготовление пищи,
    • растений: деревья качают ветвями, бутон распускается,
    • транспорта: вращаются колёса поезда, самолёт выполняет вираж.

      Утром бабочка проснулась, — (Из положения сгруппировавшись на корточках сесть на колени, выпрямить спинку.)
      Улыбнулась, потянулась, — (Потянуть руки вверх и в стороны.)
      Раз — росой она умылась, — (Имитация умывания.)
      Два — изящно покружилась,
      Три — нагнулась и присела,
      На четыре — улетела. — (Имитация полёта бабочки.)

  • Танцевальные. Выполняются под русские народные или детские песенки. Воспитанники первой и второй младших групп импровизируют во время танцевальной физкультминутки — двигаются кто как умеет и хочет.

    Музыкальное сопровождения для физкультминуток подбирается мажорное, ритмичное. Для танцевальной паузы в младшей группе подойдут песенки «Вместе весело шагать», «В траве сидел кузнечик», «В каждом маленьком ребёнке», «Танец маленьких утят», «Калинка», «По малинку в сад пойдём», «Валенки», «Ой, вы, сени!», «Если дождик идёт не значит…», «Если утром дети умываются» и др.

Видео: музыкальная физминутка во второй младшей группе

https://youtube.com/watch?v=ispPp8ezGPU

Эта физкультминутка относится к оздоровительно-гигиеническому виду. Можно принять за танцевальную паузу: звучит ритмичная песенка, в движениях детей заметны танцевальные элементы. Но показанная на видеозаписи физическая деятельность не является импровизацией. Дети повторяют движения за воспитателем (он в кадр не попал, но взгляд детей направлен на него). Песенка содержит указания движений («Пяточка-носочек», «потопаем», «похлопаем», «попрыгаем» и др.) — это особенность музыки для оздоровительной физкультминутки.

Видео: физминутка «Машина»

https://youtube.com/watch?v=1qOQ3IyIdGY

На записи показана подражательная физкультминутка в младшей группе — детям предлагается сымитировать движения водителя машины: заводит машину, накачивает насосом шины, крутит руль. Двигательная активность обогащается логопедическим элементом: на каждое действие дети произносят соответствующий звук ([Ш-ш-ш], [Шшшш], [Жжжжж]), упражняются в речевом дыхании.

Видео: танцевальная физкультминутка в младшей группе

https://youtube.com/watch?v=Qq6suIhKdFE

Как вы уже поняли, проще всего провести с младшими дошкольниками танцевальную минутку. Достаточно пригласить детей потанцевать, включить акустическую систему — малыши начинают активно двигаться. Воспитатель на видеозаписи использует креативный подход в организации физкультминуток: его подопечные танцуют под композицию «Livin’ la Vida Loca» Рики Мартина.

Методика проведения физкультминутки в первой младшей группе

В поведении воспитанников младших групп признаки утомления появляются, как правило, на 7–9 минуте занятия (при общей длительности в 15 минут). Это и есть условное время для динамической паузы.

Среди методических рекомендаций для воспитателя первой младшей группы выделяются следующие положения к организации физкультминуток:

  • Задание должно быть понятно детям («Под музыку мы будем бегать тихо, как мышки», «Сейчас мы громко похлопаем и бодро потопаем!»).
  • Желательно, чтобы содержание физкультминутки согласовывалось с темой занятия.

    На занятии по теме «Осень» проводится физкультминутка «Мы — листики осенние».

    Занятию по рисованию «Овощи» подходит физкультминутка — «Собираем урожай».

  • Незнакомый текст (песенку) для физкультминутки воспитатель предварительно разбирает с ребятами, показывает картинки по содержанию.
  • Дети 1,5–3 лет любят повторять — для них это способ обучения. Повторение время от времени знакомых физкультминуток на занятиях вызывает положительные эмоции: дети испытывают радость узнавания, пробуют подпевать, выполнять движения без постоянной оглядки на воспитателя.
  • Воспитатель демонстрирует увлечённость процессом: выразительно и задорно произносит стихотворный текст, поёт, танцует вместе с ребятами, при этом хвалит группу за инициативность и старание.
  • Физкультминутка — подвижный элемент в структуре занятия. Она может быть проведена чуть раньше условной седьмой минуты, если воспитатель наблюдает утрату интереса к выполняемой деятельности у детей. Если же они увлечённо чем-либо занимаются, им даётся завершить начатое, а физкультминутку провести во второй половине занятия.
  • Если ребёнок отказывается выполнять задания физкультминутки, его не принуждают. К выяснению причины этого отказа воспитателю рекомендуется вернуться сразу по окончании занятия (плохое настроение, неважное самочувствие, отсутствие мотивации).
Физминутка в группе раннего возраста

Участие в физкультминутке — дело добровольное. Хочешь — стой, хочешь — сиди

Таблица: картотека тем для физкультминуток

Общая тема занятий Названия физкультминуток Комплекс упражнений
«Транспорт» «Поезд мчится и стучит»
  • Ходьба по кругу,
  • круговые движения согнутыми в локтях руками (крутятся колёса поезда),
  • шаги с притопом.
«Транспорт»
  • Ходьба на месте,
  • хлопки в ладоши,
  • имитация транспорта (крутят руль, летят, как самолёты, плывут, как корабль).
«Вы, колёсики, крутитесь»
  • Имитация вращения руля (крутят руками),
  • повторение в ускоряющемся темпе.
«Времена года» «Зимний день такой холодный»
  • Хлопки в ладоши,
  • приседания,
  • перекатывания по ковру,
  • имитация действий человека (ёжатся, греют руки, греют ноги, кормят птиц крошками).
«Мы листики осенние» (с веточками искусственных листьев)
  • Бег врассыпную,
  • плавные движения руками,
  • остановка с окончанием музыки.
«Бабочка весной проснулась»
  • Имитация действий бабочки по стихотворению (потянулись, умылись, полетали, покружились).
«Посуда» «Чайник»
  • Движения плечами вверх-вниз,
  • повороты головой,
  • прыжки на месте.
«Посуда» (пальчиковая гимнастика)
  • Хлопки ладонями, удары кулачками,
  • загибание пальчиков,
  • имитация мытья посуды.
«Игрушки» «Любимые игрушки»
  • Ходьба на месте,
  • имитация действий с игрушками (укачивают куклу, стучат мячом, молоточками, крутят руль машинки).
«Мы кидаем мяч друг дружке»
  • Прыжки на месте,
  • приседания.
«Погремушка» (с пластмассовыми погремушками)
  • Вращательные движения кистями рук,
  • разведение рук в стороны,
  • повороты головой.
«Сказки» «Буратино потянулся»
  • Наклоны туловищем,
  • движения руками вверх (с растяжкой).
«Вышла мышка как-то раз»
  • Имитация действий сказочной мышки (прядёт пряжу, бегает).
«Животные» «Котик лапкой умывается»
  • Имитация действий кота (как он умывается).
«Маленький бычок»
  • Наклоны и повороты туловищем,
  • приседания,
  • махи руками.
«Зайка шёл, капусту нашёл»
  • Ходьба,
  • приседания,
  • имитация движений зайчика (ест капусту).
«Рыбка плавает в водице»
  • Имитация движений рыбки (плавает),
  • вращательные движения и захваты кистями рук.

У каждого воспитателя в нашем саду есть картотека физкультминуток. На карточке записан текст динамической паузы и движения. На консультациях родителям демонстрируется проведение физкультминутки и предлагается ознакомиться с картотекой.

Фотогалерея: примеры карточек с динамическими паузами

Временной план физкультминутки в первой младшей группе

Длительность активной паузы на занятии с детьми 1,5–3 лет мала — не более 2 минут. За это время воспитатель называет тему физкультминутки, описывает образы, объясняет задание и вместе с детьми выполняет движения. Короткое упражнение может быть повторено, если малыши к тому расположены, им понравились игровые движения.

Примерный временной план выглядит так:

  • оргмомент, построение (врассыпную, кругом, сидя на стульчиках) — не более 15 секунд,
  • объяснение содержания и задания — 30–40 секунд.
  • выполнение двигательных упражнений — 0,5–1 минута,
  • возможный повтор.

В структуре танцевальной физкультминутки отсутствует этап объяснения, детям во время построения даётся сигнал к импровизации под музыку. Таким образом, двигательная часть составит 1,5–2 минуты.

Танцевальная физкультминутка

Танцевальная пауза в первой младшей группе длится столько, сколько звучит музыка или песенка, — примерно 2 минуты

Таблица: пример конспекта физкультминутки в первой младшей группе

Автор Борисова Л.
Тема «Воробушки»
Ход физкультминутки В.: Ребята, сегодня мы поиграем, вы будете маленькими воробышками, а я мама-воробьиха. (Воспитатель надевает маску воробья.)
Мама воробьиха зовёт своих детей:
Ко мне мои воробышки, летите поскорей!
Сегодня начинаем учиться мы летать!
Скорее вкруг вставайте и будем начинать!
Построение вкруг, ходьба с характерными движениями рук (помахивание крылышками). Мама-воробьиха показывает движение и отходит в сторону.
В.: Уснула мама воробьиха, а воробышкам этого и надо, расправили крылышки и разлетелись кто куда. (Бег врассыпную.)
Воробьиха просыпается:
Чик-чирик, чик-чирик!
Что за шум! Что за крик!
В круг скорее становитесь
И опять летать учитесь. (Игра повторяется.)
Задремала всего на минутку,
А воробушки расшумелись не на шутку,
Буду строго, я теперь следить за вами,
Чтоб послушными росли воробьями!
Цит. по: http://www.maam.ru/detskijsad/fizkultminutka-vorobushki.html
Физкультминутка «Воробьишки»

Маленьким детям нравится играть в птичек

Методика проведения физкультминутки во второй младшей группе

Динамические паузы на занятиях с детьми 3–4 лет проводятся по тем же методическим рекомендациям, что и с детьми раннего возраста. Особыми указаниями к организации физкультминуток во второй младшей группе являются:

  • усложнение движений,
  • использование в упражнениях нескольких образов-имитаций,
  • предварительное проговаривание текстов для физминутки совместно с детьми.

Следует учитывать, что в некоторых детских садах первая младшая группа формируется одна и две вторых младших. Получается, что многие дети поступают на обучение в возрасте 3 лет. Если вторая младшая группа является для детей первым этапом пребывания в ДОУ, то первоначально с ними проводятся физкультминутки по рекомендациям для детей младшего возраста, с постепенным усложнением двигательных упражнений.

Физкультминутка в музыкальном зале

Во второй младшей группе дети учатся изображать стихотворение при помощи движений

Таблица: картотека тем для физкультминуток

Общая тема занятий Названия физкультминуток Комплекс упражнений
«Животный мир» «Зайчики на опушке»
  • Подражательные движения,
  • повороты туловищем,
  • приседания,
  • движение «пяточка-носочек».
«Цапля»
  • Ходьба на месте с высоко поднятыми ногами,
  • ходьба в умеренном темпе,
  • повороты головой,
  • приседания.
«Лягушки»
  • Прыжки на месте и врассыпную,
  • приседания в быстром темпе,
  • движение «пяточка-носочек».
«Профессии и занятия людей» «Музыканты»/«Театр»
  • Подражательные движения (топают, хлопают, «играют на гармошке», аплодируют),
  • ходьба на месте или по кругу.
«Если хочется тебе, то делай так…»
  • Подражательные движения по называемым профессиям: гитарист, шофёр, жонглёр и др.
«Сажаем репку»
  • Движения-имитации (сажаем репку, поливаем, вытягиваем из земли, варим кашу).
«Одежда и обувь» «Сапожки» («Я умею обуваться»)
  • Маршировка на месте или по кругу,
  • повороты головой,
  • приседания,
  • упражнение для ног.
«Идём на прогулку»
  • Подражательные движения: одевание на зимнюю прогулку.
«В понедельник я кроила»
  • Движения-имитация: режем ножницами, шьём иголкой, стираем.
«Природа» «Ветер»
  • Упражнения для рук и кистей,
  • приседания.
«Грибы»
  • Ходьба на месте,
  • наклоны и повороты туловищем,
  • приседания.

Фотогалерея: примеры карточек с динамическими паузами для детей 3–4 лет

Таблица: примерный временной план физкультминутки «Долго, долго мы лепили» во второй младшей группе

Этап Длительность
Сигнал к динамической паузе, объяснение задания. 30 секунд
Выполнение упражнений для кистей рук и пальцев. 30–40 секунд
Повторение. 30–40 секунд

Во второй младшей группе в структуре занятия могут присутствовать две физкультминутки. Это занятия, предполагающие интенсивную мыслительную деятельность или усидчивость в выполнении практического задания. Например, в течение занятия «Мостик через речку» проводится две физкультминутки: 1) «Вышли мыши как-то раз» — после изучения иллюстраций и познавательной беседы; 2) «Долго, долго мы лепили» — в середине процесса лепки пластилинового мостика.

Таблица: пример конспекта физкультминутки во второй младшей группе

Тема занятия «В гости к Ёжику»
Ход физкультминутки <…М.р.: Ребята, Ёжик говорит, что хочет с вами поиграть, а помогут ему его друзья — цветные массажные мячики. (Дети берут из корзинки массажные мячики.)
Катится колючий ёжик,
Нет ни головы, ни ножек.
(Делают круговые движения мячиком по ладони и пыхтят, как ёжик: «Уф-уф-уф».)
По дорожке он бежит
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Он по пальчикам бежит,
(Прокатывают мячик от основания до кончиков пальчиков и пыхтят.)
И пыхтит, пыхтит, пыхтит.
Катится туда-сюда.
Вам щекотно?
Дети: Да-да-да!
Повторяют на другой ладошке…>
Цит. по: https://vscolu.ru/konspekty-zanyatij/konspekt-muzykalnogo-zanyatiya-dlya-detej-vtoroj-mladshej-gruppy-v-gosti-k-yozhiku.html
Физкультминутка с массажными шариками

Использование массажных шариков во время физкультминутки дополнительно стимулирует активные точки на ладонях и пальцах

Физкультминутки являются неотъемлемой частью занятий в детском саду. Для малышей эти паузы — отдых и развлечение. Благодаря физкультминуткам младшие дошкольники приобретают мотивацию к образовательной деятельности — в садике занимаются без указания сидеть неподвижно. Воспитатель предоставляет детям возможность подвигаться для восстановления сил и эмоционального равновесия.